トレーニングセッション

遠征直前のハードトレーニングは、セッション方式で追い込みました。

風除けを得意になって来たイチドンがラスト数メーターキツイアタックするパターンで、レースよりキツイペース。

その後は、ご機嫌トレイルでリセット。本日は、リカバリーライドして、これから身支度開始します。

そして、グリコサプリメントの王道品の数々を送っていただきました！

右上から、筋肉モリモリよりもリカバリー用に栄養素が含まれているゴールデンタイム。左上は、タンパク質含有率が92%ホエイプロテイン。これは筋肉を付けたいタイミングでトレーニング後に摂取。左下のプロスペックグルタミンは、就寝前のリカバリー用。右下のジョイントプラスは、関節用で寒い時期痛めやすいのでプロテインに混ぜています。

いずれも、トレーニングとセットで終了後30分以内が鉄則です。

是非お試し下さいね。